مکان – گذاشتن ایستگاه اردیبهشت ویندوز

مکان – گذاشتن: ایستگاه اردیبهشت ویندوز رونمایی معرفی BMW Windows 10 acer

گت بلاگز اخبار پزشکی تاثیر مصرف توت و انگور بر تقویت سلامت ریه ها

تحقیق تازه نشان می دهد افزودن انواع توت ها و انگور به رژیم غذایی موجب تقویت سلامت ریه ها می شود. 

تاثیر مصرف توت و انگور بر تقویت سلامت ریه ها

تاثیر مصرف توت و انگور بر تقویت سلامت ریه ها

عبارات مهم : انگور

تحقیق تازه نشان می دهد افزودن انواع توت ها و انگور به رژیم غذایی موجب تقویت سلامت ریه ها می شود.

به گزارش مهر، محققان دانشگاه جان هاپکینز آمریکا عنوان می کنند افرادی که زیاد مواد خوراکی حاوی نوعی فلاوونوئید موسوم به آنتوسیانین مصرف می کنند عالی ترین عملکرد ریه را حتی با زیاد کردن سن خواهند داشت.

به گفته محققان، آنتوسیانین ها در میوه ها و سبزیجات دارای رنگدانه های تیره نظیر انگور قرمز، بلوبری و سیب زمینی بنفش یافت می شوند.

تاثیر مصرف توت و انگور بر تقویت سلامت ریه ها

«وانسا گارسیا لارسن»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات می تواند از ریه ها در برابر آسیب و صدمه حفاظت کند، عملکردشان را حفظ کرده و ریسک مبتلا شدن به بیماری های تنفسی را در سنین بالاتر کم کردن دهد.»

وی در ادامه می افزاید: «ظرفیت ریه افراد تا ۳۰ سالگی به اوج می رسد. بعد از آن، عملکرد ریه ها به تدریج اُفت می کند. سرعت این اُفت عملکرد در بین افراد متفاوت بوده و به چندین عامل نظیر سیگار کشیدن، تحرک بدنی، قرارگیری در معرض بعضی آلاینده ها و وجود بعضی پرسشها پژشکی بستگی دارد.»

تحقیق تازه نشان می دهد افزودن انواع توت ها و انگور به رژیم غذایی موجب تقویت سلامت ریه ها می شود. 

به گفته گارسیا لارسن، مطالعات قبلی نشان داده اند که مواد غذایی فرآوری شده است مثل گوشت های نمک سودشده با روند تندتر اُفت عملکرد ریه ها مرتبط هستند.

حال مطالعه تازه نشان می دهد افرادی که مقدار زیادی میوه و سبزیجات تیره رنگ می خورند در مقایسه با کسانی که کمتر از این نوع مواد خوراکی حاوی آنتوسیانین استفاده می کنند با روند کُندتر کم کردن عملکرد ریه ها در سال مواجه هستند.

این مطالعه مشمول بر ۴۶۳ فرد بزرگسال از نروژ و انگلستان با میانگین سنی ۴۴ سال بود. تمامی شرکت کنندگان پرسشنامه ای در مورد رژیم غذایی پر کردند و آزمون عملکرد ریه ارزش در ابتدای مطالعه انجام شد. ۱۰ سال بعد، مجددا عملکرد ریه این افراد آزمایش شد.

تاثیر مصرف توت و انگور بر تقویت سلامت ریه ها

محققان به رابطه بین مصرف آنتوسیانین و سلامت ریه پی بردند؛ هر چقدر فرد زیاد آنتوسیانین مصرف کند سلامت ریه بهتری دارد.

به گفته محققان، مواد خوراکی سرشار از فلاوونوئیدهای آنتوسیانین به خاطر فواید آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی بسیار جهت سلامت ریه ها بافایده هستند. این مواد خوراکی از ریه ها در برابر آلاینده ها و سایر عوامل محیطی نظیر سیگار کشیدن محافظت می کنند.

تحقیق تازه نشان می دهد افزودن انواع توت ها و انگور به رژیم غذایی موجب تقویت سلامت ریه ها می شود. 

واژه های کلیدی: انگور | سلامت | محققان | خوراکی | سبزیجات | رژیم غذایی | رژیم غذایی | مواد غذایی

دانلود


دانلود فایل ها

نویسنده : blogzz